你的孩子和别人的差距到底在哪里？

王金现

许多父母亲，还可能活在个人与物质关系的框架里，被泛滥的碎片化信息所淹没着，无意识地把巨大焦虑和压力投射给自己的孩子，并理直气壮地认为是为孩子好。

但是，时代的步伐不会因为部分人的落后而停止不前。当今人们更需要处理的是个体在群体中的舒适感，以及个体对自己的良好感觉。那么，连接自我而不是成为物质化的工具，拥有较高的情绪情感能力，就是孩子未来能否幸福的标配，而不是单一的学习成绩。

在这一点上，许多父母教育孩子的眼界无疑已经落后了。我想说：你的孩子可能和别人相差一种叫做观息的技术。

3月下旬，机缘巧合之下，我参与了为期2天的少儿观息课程的服务工作。我对其中三位参与课程的少年仍记忆犹新，分别称他们为男1号、2号、3号。他们的之间的差距，也许正跟你的孩子相仿。请让我以观察者的视角来说说吧。

报到时的表现

（如果你没有耐心，可以跳过此部分，直接看观察结果）

男1号孩子的妈妈仿若胶黏般紧贴孩子，那孩子的对抗情绪异常强烈，不愿与任何人交流。报到填写表格时，犹如面对学校作业般为难，我数次尝试与他交谈，他却如若空气。这令我心情略感沮丧，只得硬着头皮听他妈妈继续唠叨要他整理头发等琐事。我对妈妈的关爱之情表示赞赏，同时指出青春期的孩子已有自己的思想意识，应多给予他们独立的空间。那男孩子听到我所言的后半句，用眼角余光瞥了我一眼。妈妈好不容易辞别，男孩子回到我身边坐下。我问他，于学校和家中快乐否？他面无表情地摇摇头，这与我心中的预设相差无几。我说，此次前来上课，你可学习让自己快乐之法，你有快乐的权利。男孩子点点头。

2号男孩的妈妈貌似颇为忙碌，报到后直接让男孩子过来找寻我，仅偶尔过来下达一些指令，仿若一位高控制型妈妈。我悄悄问男孩儿是否快乐，他答睡觉时才快乐。他言自己需上诸多校外课程，又言妈妈在身旁会令他感到焦虑。我说你可感受自身的焦虑，于适当时机向妈妈表达自己的意见与看法，即便她或许不会接纳，但你表达与不表达会有所不同。他点点头，烦躁的情绪似乎得到平复，在我右侧坐下。

游戏时的表现

报到完毕，距上课尚有些时间，我取来两样玩具招呼他们玩游戏。一样是双人玩跳棋，另一样是盒子内堆方块。2号男孩接过跳棋邀3号男孩一同玩耍。1号男孩似乎不太乐意参与，独自在一旁吃零食，并不愿接受我的建议在一旁观战。我将盒子里堆方块的玩具给1号玩，他摆弄一阵，似乎有些为难，兴致缺缺地放下。

于课间游戏中，我依旧观察着三个孩子。1号较少与人交往，独自在室内走动，或取出自己玩的玩具玩一会儿。3号对盒子内堆方块产生兴致，很专注地研究堆放方法，对挑战充满兴趣。终于找到平整堆放进盒子里的方法，对自己的成功甚是满意。2号在3号成功后，也激发起挑战欲望，数次研究，亦找到成功方法。看得出，这两个孩子的专注力与创造力皆较强，而1号则较易放弃。

课程中的表现

于课程中，练习观呼吸之时，他们三个的表现亦大不相同。3号专注时间较长，除调整姿势，大部分时间皆在端坐练习。2号安住于观呼吸的程度比3号稍差一点，但也在努力控制自己，克服障碍。1号则难以集中注意力，似乎多处于气馁状态，坐姿端正时间甚少，时常面露痛苦之情。

观察结果

3号男孩儿的特点包括：专注：在填写表格、玩游戏等过程中都能专注做事。内在能量集中：可以长时间进行观呼吸练习。对挑战有兴趣：对盒子内堆方块产生兴致，并努力寻找成功方法。有自信心：在课程结束时脸上更具信心的模样。这些特点使他在课程中的表现相对较好，能够更加专注于所做之事，并且在面对挑战时能够保持积极的态度。

1号孩子的性格特点主要包括：抗拒性强：对母亲的粘着表现出强烈的抗拒。较少与人交往：不愿与他人交流。缺乏专注力：难以集中注意力，容易分散。缺乏克服困难的毅力：遇到困难容易放弃。内心情绪复杂：内心充满情绪，感到并不快乐。这些特点可能导致他在学习和社交方面面临一些挑战。

2号孩子介于3号和1号之间。如果说1号男孩在生活学习交际有较多困难的话，2号男孩则是能够表达情绪，克服困难的。3号男孩则富有挑战和创造能力。

三个孩子的家庭环境相差甚多。或许是1号孩子的母亲过于粘着孩子，给孩子带来了极大的窒息感。他的生命能量大多都消耗于抗拒之上，不愿与他人交流，仅选择独自吃零食或玩游戏。遇游戏困难及进行课程练习时，他缺乏专注力及克服困难之力，很易放弃。其内心充满情绪的杂草，感到并不快乐。

2号男孩的母亲虽然有些高控制感，但男孩相对心理功能完好。面对不开心之事时，能更好地调节自身情绪，使自己稳定下来。

3号男孩则比较独立，报到时跟父亲的关系比较融洽。其父亲不过多干预儿子的事情，也不是完全放任不管，在3号男孩填写表格遇到困难地求助时，给予适当指导。

2号和3号男孩的共同特点是，情绪方面的内耗较少，能够更加专注于所做之事。他们于玩游戏时展现出更高的专注力与探索力，超越其他孩子。于学习时，他们亦能保持专注，提升效率。此外，他们更乐意与他人交往，分享自己的想法与感受。

观息课程带来的改变

在下午课程结束时，三个孩子皆变得更加活跃。1号开始与其他伙伴玩游戏，于游戏中表现得专注，对失败也未表现出太大的气馁。2号3号脸上更具信心的模样。

练习观息的好处

我个人于练习时的体会是，观察呼吸有如下效果：其一，可分散与转移孩子们的情绪，使其远离不快；其二，专注于呼吸，可获放松与平静，拥有更佳的感受；其三，专注于呼吸，可驱除头脑中纷乱的思绪，停止思维能量的损耗；其四，专注于呼吸可使身体与心皆得到休息及能量供给。

据研究，观息课程能为孩子们带来如下效果：

1.增进专注力。

2.使心更为敏锐。

3.更能控制内心。

4.增强记忆力。

5.增强判断能力。

6.增强自信心。

7.减轻焦虑、恐惧、紧张、不安与压力。

8.增强自我表达和了解他人的能力。

结论

于当今社会，孩子们面临着各式压力与挑战，其内心或许充满了各种情绪。学习少年儿童观息技术可给孩子们带来巨大的改变。观息课程不仅助力孩子们培养情绪管理与专注力，亦为他们的成长与发展带来了积极的影响。让我们重视孩子的情绪情感能力培养，为他们提供更多学习观息技术的契机，令他们于快乐中成长，成为内心强大、专注自信之人。

你想不想让你的孩子也有机会参加观息技术训练呢？想办法吧，也可以联系我。